はい！PKです！（@pkfiretothunder）
本日は、2024年8月29日（木）の写真を公開いたします！
この日は、たくさんの人に体の変化を気づいてもらいました。
１ヶ月半で周りに分かるまで成長したのは、非常に自信になります。
上部
山澤さんの腕立てをすると、このようにパンパンになります。
筋トレが終わった後、すぐに写真撮りたくなるくらい膨らみます！
正直この楽しみがあるから筋トレが止められないんだろうな、、、笑
下部
見た目ほど出てないですが、内部は結構固くなってきたのかなと思います！
へそあたりの筋肉は、ちゃんとついているのか不安になりますが
継続で変化することを信じて邁進していきます！！
参考にしている動画
なかやまきんに君 さんの筋トレ動画です！
こちらは、誤ったフォームでトレーニングしないよう事前に
チュートリアルからの説明をして筋トレをする流れになっています。
お尻が下がってこないように、上げておきたいのでこちらもオススメです！
さいごに
月並みですが、すぐに結果を求めないことが本当に大事なことだと思います！
以前にも同様のことを書いた気がしますが、継続しないと変化が分からない。
何か好きなことや得意なことを思い出したとき、続けていたから上手になったと思います。
その頃を思い出せば、新しいことも頑張れるはず。
小さくても成功体験を積み重ねることが、自信と継続に繋がるとPKは信じてます。
これからも筋トレ頑張って理想の体を目指すぞー！
それでは！
